Magia Zen

DICAS DA MEDICINA AYURVÉDICA PARA RECARREGAR BATERIAS.

A Medicina Ayurvédica é uma das Fontes de Sabedoria Oriental que ensina a Harmonizar Corpo, Mente e Espírito.

De origem Indiana, essa Tradição é Histórica.

Os primeiros textos históricos relativos à Ayurveda são datados de 5000 a 3500 a. C. e foram encontrados no Rig Veda e no Atharva Veda, dois dos quatro Livros Sagrados da Índia, segundo a Terapeuta Ayurvédica Fabiana Branco Lara.

A Palavra Ayurveda significa Ciência da Longevidade ou Conhecimento da Vida.

Trocando em miúdos, essa corrente nos Auxilia a destrinçar o funcionamento do Corpo e da Mente para que possamos nos Harmonizar como um Todo, evitando assim o aparecimento de doenças ou minimizar os sintomas.

A Terapia orienta que cada ser seja responsável por sua própria saúde, fazendo Escolhas mais Conscientes no dia-a-dia, para que a Rotina e os Hábitos sejam mais Saudáveis e Equilibrados.

Para saber quais as Atitudes que deve tomar com base na Medicina Ayurvédica é preciso que você descubra qual seu Dosha, que é a caracterização do Perfil Biológico do Indivíduo, são eles Vata, Pittae Kapha.  ( Ver Postagem Anterior ).

Todas as pessoas possuem os três Doshas, mas em proporções variadas.

Eventualmente, há excesso ou carência de um dos três Doshas, o que constitui um desequilíbrio, que pode originar doença.

Veja sugestões para Recarregar suas Energias:

Faça exercícios…

Vata: atividades físicas suaves;

Pitta: atividades físicas moderadas, sem competição;

Kapha: atividades físicas intensas;

Medite…

Vata: atividades de concentração, tais como trabalhos manuais (pintura, bordado) e leituras apaziguadoras;

Pitta: atividades voltada para objetivos nobres, como compaixão e perdão. Podem ser trabalhos Voluntários ou qualquer outra iniciativa que envolva doação;

Kapha: meditação ativa, ou seja, com movimento. Dançar ou caminhar prestando atenção na Respiração e no Corpo;

Aproveite a natureza…

Vata: evite o vento e o frio e procure cercar-se de belas paisagens. Tome Banhos de Sol sempre que puder;

Pitta: evite o calor. Procure paisagens com neve, frio e água;

Kapha: exponha-se ao calor e também privilegie caminhadas em locais secos e áridos que exijam agilidade e resistência física;

Cuide da alimentação…

Vata: alimentos quentes e nutritivos divididos em várias pequenas porções ao longo do dia. O menu dever ser composto de sabores ácidos, doces e picantes. Sopas, cremes, raízes e vegetais cozidos caem muito bem;

Pitta: cardápio substancial à base de arroz, feijão e carnes, mas sem muitos condimentos ou temperos picantes. O ideal é que inclua o sabor doce, amargo e adstringente. Recomenda-se tomar muita água diariamente, além do uso de ervas refrescantes, como coentro, hortelã, erva-doce e hibisco.

Kapha: esse biótipo deve fazer jejuns periódicos e utilizar sabores picantes, amargos e adstringentes. Pode abusar de temperos e condimentos, como pimenta, canela, cravo, louro e gengibre.

Priorize as Atitudes…

Vata: deve perseguir a estabilidade e a segurança;

Pitta: o ideal é exercitar a calma e a flexibilidade, além de promover o amor e a compaixão;

Kapha: procurar cultivar o desapego e batalhar por mudanças de hábito é uma boa alternativa;

Temperatura do banho…

Vata: de aquecido para quente;

Pitta: frio ou morno;

Kapha: aquecido.

Aproveite massagens ou automassagens…

Vata: com óleo quente de gergelim e movimentos lentos e firmes;

Pitta: com óleo de girassol (trocar por óleo de coco nos dias quentes), em movimentos firmes e de ritmo moderado;

Kapha: com sal grosso e óleo de canela e movimentos profundos e rápidos. Tome cuidado para não arranhar a pele com o sal;

Para todos os Doshas:

- Acorde até às 8h e durma no máximo às 22h;

- Tome um copo de água morna com oito gotas de limão, diariamente, em jejum;

- Beba pouquíssimo líquido durante as refeições. Meio copo, no máximo. Isso porque a presença de líquido no estômago atua como um solvente que enfraquece o poder digestivo das enzimas;

- Lembre se todas as manhãs que, Um Novo Dia está a começar e que tudo pode ser diferente, de acordo com suas escolhas;

- Permaneça atento ao momento presente;

- Coma apenas quando estiver com fome;

- Não coma quando estiver com as emoções alteradas, como por exemplo, raiva, tristeza ou mágoa;

- Espalhe Boas Notícias e Ofereça Amor a todas as Pessoas.

Instituto Maitri compartilhou de Panchakarma - Medicina Ayurvédica.

O Poder e a Magia do pepino

O Pepino Surpreendente

1. Pepinos contém a maioria das vitaminas que você precisa todos os dias. Só um pepino contém vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, ácido fólico, vitamina C, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, Potássio e zinco.

2. Sentindo-se cansado à tarde? Abaixe a soda cafeinada e pegue um pepino. Pepinos são uma boa fonte de vitaminas do complexo B e carboidratos que podem proporcionar um rápido pick-me-up que pode durar horas.

3. Cansado de seu espelho banheiro nebulização depois de um banho? Tente esfregar uma fatia de pepino ao longo do espelho. Ele eliminará a neblina e fornecerá um ar calmante, fragrância spa.

4. São larvas e lesmas arruinando suas plantas? Coloque algumas fatias em uma forma de bolo pequeno e seu jardim estará livre de pragas durante toda a temporada. Os produtos químicos no pepino reagem com o alumínio e desprendem um aroma indetectável para os seres humanos, mas as pragas do jardim ficarão iradas e vão fugir da área.

5. Procurando uma maneira rápida e fácil de remover celulite antes de ir para praia ou para a piscina? Tente esfregar uma fatia ou duas de pepino ao longo de sua área de problema por alguns minutos. Os fitoquímicos no pepino farão com que o colágeno da pele se firme a camada externa e reduzirá a visibilidade da celulite. Funciona muito bem em rugas também!

6. Quer evitar uma ressaca ou dor de cabeça terrível? Coma algumas fatias de pepino poucos antes de ir para a cama e acordará descansado e sem dor. Pepinos contém bastante açúcar, vitaminas do complexo B e eletrólitos para repor os nutrientes essenciais que o corpo perde, mantendo tudo em equilíbrio, evitando tanto uma ressaca como a dor de cabeça!

7. Pepino para combater a farra de lanches da tarde ou à noite? Pepinos têm sido usados ​​por séculos e eram freqüentemente usados ​​por caçadores europeus, comerciantes e explora para refeições rápidas para frustrar a fome.

8. Vai ter uma importante reunião ou entrevista de emprego e você percebe que você não tem tempo suficiente para lustrar seus sapatos? Esfregue um pepino recém cortada sobre o sapato. Seus produtos químicos irão proporcionar um brilho rápido e durável, que não só parece ótimo, mas também repele a água.

9. Não tem WD 40 e precisa corrigir uma dobradiça estridente? Tome uma fatia de pepino e esfregue-o ao longo da dobradiça problemática, e pronto, o rangido se foi!

10. Estressado e não tem tempo para a massagem ou visita ao spa? Corte um pepino inteiro e coloque-o em uma panela com água fervendo. Os produtos químicos e nutrientes do pepino reagem com a água fervendo e são lançados no vapor, criando um aroma calmante e relaxante tirando o estresse e acalmando.

11. Terminou um almoço de negócios e percebeu que você não tem goma ou balas? Tome uma fatia de pepino e pressione-o para o céu da boca com a língua por 30 segundos para eliminar o mau hálito. Os phytochemcials vai matar as bactérias na boca responsáveis ​​por causar mau hálito.

12. Procurando uma maneira “verde” para limpar suas torneiras, pias ou aço inoxidável? Tome uma fatia de pepino e esfregue-o na superfície que deseja limpar. Não só irá remover anos de manchas mas trará de volta o brilho, não vai deixar marcas e não irá prejudicar os dedos ou unhas enquanto você limpa.

13. Usando uma caneta e cometeu um erro? Pegue o exterior do pepino e usá-lo lentamente para apagar escrita a caneta. Isso também funciona muito bem no lápis e marcadores que as crianças têm usado para decorar as paredes.

Viu quanta coisa de que é capaz o senhor Pepino!

 DICAS IMPORTANTES:

1.Dizem que muito mais mulheres que homens morrem em seu primeiro (e último) ataque cardíaco porque não identificam os sintomas e/ou os confundem com os de uma indigestão. CHAMEM a AMBULÂNCIA, se sentem que seu corpo experimenta algo estranho. Cada um conhece o estado natural (normal) de seu corpo. Mais vale uma falsa emergência do que não se atrever a chamar, e perder a vida…

2. Notem que disse ‘chamem os Paramédicos/ambulância’. AMIGAS, o tempo é importante e as informações precisas também.

3.Não acreditem que não possam sofrer um ataque cardíaco porque seu colesterol é normal ou nunca tiveram problemas cardíacos…

Os ataques cardíacos são o resultado de um stress prolongado que faz que nosso sistema segregue toda classe de hormônios daninhos que inflamam as artérias e tecido cardíaco. Por outro lado, as mulheres que estão entrando na menopausa ou já a ultrapassaram, perdem a proteção que lhes brindava o estrogênio, por isso correm risco de sofrer mais problemas cardíacos do que os homens.

Um cardiologista disse que se todos os que receberem este e-mail o enviarem a 10 mulheres, poderemos estar certos de que ao menos UMA vida se salvará. Por isto, seja bom amigo e envie este artigo a todas as mulheres que lhe são tão queridas…

Água Antes de Dormir

Cerca de 90% dos ataques de coração ocorre de manhã cedo e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água (NÃO bebida alcoólica ou cerveja) antes do repouso da noite.

Eu sabia que a água é importante, mas nunca soube sobre as horas especiais para bebê-la.

Bebendo água na hora correta, maximizas a sua efetividade no corpo humano:

- 1 copo de água depois de acordar – ajuda a ativar os órgãos internos.

- 1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição – ajuda a digestão.

- 1 copo de água antes de tomar um banho – ajuda a baixar a pressão sanguínea.

- 1 copo de água antes de ir para a cama – evita um derrame cerebral ou ataque de coração.

Jyutsu: Arte

Shin: Criador

Jin: Homem de conhecimento e compaixão

“A alegria é um indicador da nossa harmonia. Temos as nossas duas mãos como os nossos rejuvenescedores e harmonizadores.”

Mary Burmeister

Jin Shin Jyutsu é uma arte de harmonização do corpo, da mente e do espírito através de toques com as mãos em combinações de 26 pontos do corpo onde a energia vital se concentra, chamadas 26 Travas de Segurança de Energia (TSE).

Jin Shin Jyutsu é uma técnica japonesa que ajuda o corpo a se reequilibrar.

É tão confortável e relaxante, e você pode praticar em inúmeras situações em que se sentir intimidado, pressionado ou sobrecarregado.

De acordo com esta técnica japonesa nos dedos, esta é uma chave para aliviar emoções bloqueadas.

O Jin Shin Jyutsu atua em cinco atitudes negativas específicas: preocupação, medo, raiva, tristeza (pesar), pretensão (cobrir, esconder) e cada uma delas está relacionada a um par de órgãos. Estas atitudes, geradoras de desarmonia ou “esgotamento” da energia “individualizada”, são as causas principais de todas as doenças.

Jin Shin Jyutsu é uma técnica que é suficiente para massagear suavemente cada dedo de sua mão para se sentir melhor, porque para cada dedo corre um canal de energia que é conectada a um órgão do corpo e, portanto, associada a uma emoção.

Cada dedo deve ser massajado suavemente durante 2 a 5 minutos.

Por um lado primeiro e depois o outro.

Sintomas de cada dedo:

Dedo polegar

Trabalha as emoções: PREOCUPAÇÃO – depressão, ódio, obsessão, ansiedade, autoproteção

Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” do estômago e baço.

Melhora a digestão de alimentos, idéias, pensamentos e emoções; ajuda a dormir melhor e nos torna receptivos ao toque e carinho.  Preocupações e ‘ruminações mentais’ desaparecem.  Ajuda estômago, baço e pâncreas.  Bloqueia uma dor de cabeça que está começando.

Dedo indicador 

Trabalha as emoções:  MEDO - timidez, confusão mental, depressão, perfeccionismo, crítica, frustração, desejo de vida

Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” da bexiga e rim.

Traz coragem, fortalece o desejo de viver, harmoniza a circulação dos fluidos corporais e o sistema muscular.  Dissolve o medo e as inseguranças.  Ajuda rim e bexiga. Evita uma dor nas costas que está iniciando.

Dedo médio 

Trabalha as emoções:  RAIVA –  covardia, irritabilidade, indecisão, instabilidade, não alerta, emotividade

Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” da vesícula e fígado.

Expande o sentimento de compaixão, a lucidez mental, a criatividade;  regula a harmonia interior do corpo.  Elimina a raiva, frustrações e irritabilidade.  Ajuda fígado e vesícula biliar.  Melhora a visão e revitaliza a fadiga geral.

Dedo anular 

Trabalha as emoções: TRISTEZA (Pesar) - negatividade, formação de muco, bom senso

Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” do pulmão e intestino grosso.

Promove a alegria, a esperança, o soltar do passado e o se abrir ao novo; dá vitalidade e energia ao corpo.  Afasta a tristeza, negatividade e o pesar.  Ajuda os pulmões e o intestino grosso.  Harmoniza a respiração e desconforto no ouvido.

Dedo mínimo 

Trabalha as emoções:  PRETENSÃO (Cobrir, esconder) - “chorar por dentro e rir por fora”, insegurança, nervosismo, confusão, mortalidade

Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” do coração e intestino delgado.

Conecta com a intuição, aumenta a auto-estima, harmoniza o sistema esquelético.  Termina com pretensão, julgamentos, comparações e esforço.  Ajuda coração e intestino delgado.  Evita uma dor de garganta que está iniciando.

Centro da palma da mão 

Traz sensação de paz profunda e de unidade com o universo.  Dissolve o desânimo.  Ajuda diafragma e fluxo do umbigo.  Harmoniza corpo, mente e espírito mutuamente e com o universo.

Algumas idéias:

Gire os dedos de um lado para outro com a outra mão.

Imagine que cada dedo tem quatro faces e cada uma deve ser massageada.

Mantenha cada dedo de uma mão parado e vá movendo a pele do dedo, como se fosse uma luva sobre o dedo.

Massageie em áreas que você encontrar a dor.

Massageie cada dedo seguindo a forma do mesmo e deslize com cremes também.

Magia nas pontas dos dedos

As Bruxas precisam manter a flexibilidade nas mãos e na mente!

Flexibilidade pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais em permitir a ampla movimentação em uma articulação ou grupos de articulações.

Embora exista vasta literatura científica sobre o assunto, ainda não há consenso quanto a definição precisa da flexibilidade e outras definições podem ser encontradas.

Em uma aula de alongamento, uma professora questionou que a flexibilidade das articulações das mãos e dos dedos indicam flexibilidade física e psíquica.

E dando sequência no treinamento disse que quanto mais rígido e tenso os movimentos e a flexibilidade das mãos e dedos maior os danos na agilidade mental e física.

Pode parecer efeito psicológico que me influenciou, mas após alguns dias de treinamento, senti melhoras tanto mentais quanto físicas.

Quanto maior a flexibilidade nas mãos e dedos, maior a capacidade de se adaptar à condição física e mental do meio ambiente.

Exercício:

Alongue os dedos cruzando-os e forçando frente ao peito…

Consiste em colocar as mãos juntas em posição de oração em frente do peito.

Com seu tronco ereto e mantendo sua postura, você começa afastar os punhos lentamente…

Lentamente e deixando os cotovelos retos ao anti-braço, force distanciar as mãos mantendo os dedos unidos…

Os dedos e palmas das mãos devem formar um ângulo de 90 graus, ou palmas na horizontal e os dedos na posição vertical.

O mais importante é treinar aos poucos, não forçar ou ter pressa no resultado.

Exercícios diários podem obter resultados impressionantes.

E a dica é para que nunca deixar de fazer alongamentos, tanto das mãos como do corpo todo.

Recebi este e-mail de uma amiga Bruxa e repasso aos leitores do MagiaZen, Boa Leitura!!!

 Magia para ter um Cérebro Saudável!

Os Sete Princípios

de André Vermeulen

1.. Estimule-se fisicamente. Mova-se.  

Dance, faça exercício aeróbico, nade, jogue tênis, futebol.

Faça exercícios de lateralidade, por exemplo, com a mão esquerda toque sua orelha direita  e com a mão direita toque seu nariz.

Agora vice-versa e repita várias vezes até dominá-los.

2.. Tome oito copos de água.  

De acordo com os especialistas, isso não é opcional, é obrigatório se quisermos que nosso cérebro funcione de uma maneira ótima.

E se estamos estressados, devemos aumentar para 16 copos de água ao dia.

90 por cento do volume de nosso cérebro está composto por água e é o principal veículo das transmissões eletroquímicas.

3.. Oxigenize-se.

Faça exercício, caminhe diariamente.

Antes de uma reunião importante ou de um trabalho que necessite de concentração respire fundo.

Respire em 4 tempos, segure o ar em 16 e exale em 8.

O doutor Otto Warburg, Prêmio Nobel de Fisiologia, fez uma experiência na qual conseguiu converter células sãs em malignas, através do simples procedimento de reduzir-lhes o oxigênio.

Fique rodeado de plantas.

Sabia que uma só planta pode remover partículas contaminadas do ar em um espaço de 9 metros quadrados?

As plantas aumentam a ionização negativa do ar e o carregam de oxigênio, aumentando nossa produtividade em 10%.

Algumas plantas como as dálias provaram ser as melhores para isso.

4.. Consuma alimentos para o cérebro.  

É conveniente para o  cérebro que comamos cinco porções de fruta e verduras ao dia,

sementes, alho, grãos completos, cogumelos, azeite extra-virgem e proteínas.

O peixe literalmente proporciona  a formação de novas células nervosas.

5.. Pense positivamente.  

Os pensamentos negativos geram químicos que bloqueiam a conexão entre os neurotransmissores.

Como dizia Henry Ford:

“Se pensas que podes o que não podes,  sempre estarás com a razão”.

6.. Escute música barroca.  

A música é a porta para terrenos interiores; chega a lugares fora de nosso alcance.

Ajuda a criatividade,  a expressão pessoal.

Facilita o aprendizado.

Um fazendeiro comprovou que  ao colocar música barroca para suas vacas, houve um aumento na produção de leite e de glóbulos brancos.

7.. Libere seu cérebro.

Se não o usarmos, o perderemos.

Jogue xadrez, resolva palavras-cruzadas, aprenda a tocar um instrumento, faça matemática, viaje a lugares novos, vá a exposições de arte, leia, estude algo.

Escreva e desenhe com as duas mãos.

Abra sua mente a novas experiências e formas de pensar.

Tudo isso faz com que o cérebro funcione melhor.

Podemos concluir que neste chamado “Milênio da Mente”, a única maneira de ser competitivo e manter um equilíbrio em nossas vidas, é alimentar o espirito e é não trabalhar demais, e sim trabalhar melhor….!

MAGIA DA SEMENTE DE CHIA

  Nome botânico: Salvia hispanica

A Semente de Chia é um alimento de origem Maia, antioxidante, rico em Omega 3, cálcio, potássio, ferro e fibras.

O significado de Chia é “Força”, pela energia que proporciona.

Características:

- Cerca de 19 a 23% do seu peso é proteína completa, contém todos os aminoácidos essenciais em equilibrio perfeito;

- 60% do seu óleo é Ômega 3 e 40% Ômega 6. Sendo o alimento com mais ômega 3 encontrado na natureza.

- Contém mais cálcio do que o leite; mais ferro do que os espinafres; mais magnésio do que os brócolis; mais potássio que a banana; mais antioxidantes que a uvas-do-monte (mirtilo).

- 100% naturaL

- Não contém glúten

Benefícios:

- As sementes de Chia são o sonho de quem faz dieta, pois eliminam a fome evitando assim o desejo de ingerir mais alimentos e, além disso, limpam o corpo das toxinas no intestino.

- Equilibram o açúcar no sangue, garantindo energia ao longo do dia e diminuindo o risco de diabetes tipo 2.

- Ajudam a regular o trânsito intestinal, previne a inflamação de divertículos (diverticulite), pois a sua fibra solúvel hidrata o cólon e facilita o movimento peristáltico.

- Elimina os desejos constantes de petiscar comida;

- Ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídios;

- São também muito benéficas para desportistas, pois por serem hidrofílicas, e absorverem até 10 vezes o seu peso em água, mantêm o corpo hidratado.

Indicações:

- Perda de peso e manutenção;

- Problemas da tiróide;

- Hipoglicemia e diabetes;

- Síndrome do cólon irritável;

- Doença celíaca (intolerância permanente ao glúten);

- Refluxo gastro esofágico;

- Hipercolesterolemia (nível alto de colesterol no sangue);

- Indispensável para os vegetarianos por conter muita proteína.

Sugestão de uso:

- Chia Fresca : 1 colherada das sementes em 250ml de água (o líquido ficará levemente gelatinoso). Adicione lima ou suco de limão e açúcar, e desfrute.

- No caso de refluxo gastro esofágico: colocar 1 colher de chá de sementes de chia num pouco de água, mexer e beber de imediato. Aguardar uns minutos e depois beber 1 copo cheio de água. Ajudam a absorver o excesso de ácido.

O poderoso grão possui:

· 2 vezes mais potássio do que a banana

· 3 vezes mais ferro do que o espinafre

· 6 vezes mais cálcio do que o leite integral

· 8 vezes mais ômega 3 do que o salmão

· 12 vezes o próprio peso: é o que ela absorve de água

· 15 vezes mais magnésio do que o brócolis

Magia da cura pela terra

Ligação à terra com os pés descalços

E se houvesse uma técnica para ajudar a diminuir a sua inflamação muscular, prevenir danos dos radicais livres, curar seus ferimentos mais rápido, reduzir a rigidez muscular e tensão, ajudá-lo a dormir melhor e melhorar sua saúde e níveis de energia?

Bom demais para ser verdade?

Essa revolução de saúde nova e surpreendente, na verdade não é tão nova em tudo.

É simplesmente, andar descalço no contato com a terra!

Sim, “terra com os pés descalços”…

Um grupo de estudantes norte americanos, graduados em terapias alternativas, estudaram os extraordinários efeitos sobre o contato dos pés com a superfície da mãe terra.

Fizeram uma infinidade de pesquisas para substanciar essas afirmações.

Para uma melhor qualidade de vida, visando mais energia, uma cura mais rápida e um potencial genético saudável basta andar descalço diretamente na terra, onde seu corpo interage com os elétrons contidos na superfície desta, sendo um condutor elétrico livre.

A fonte continuamente renovada destes elétrons livres, é devido a atmosfera elétrica global das tempestades que causam raios e trovões

Estas tempestades criam uma corrente constante de milhares de amperes que é distribuído por toda a superfície do nosso planeta.

A carga positiva a partir de tempestades é transferido para a atmosfera superior, enquanto a carga negativa é conduzida ao longo da superfície da terra sob a forma de electrões livres.

Esse fluxo natural e invisível de elétrons, e o campo elétrico gerado por ele, existe na superfície de todos os objetos condutores, incluindo pessoas, plantas e animais – tudo o que está em contato físico direto com a terra.

Assim, a Terra Mãe possui um incontável número de elétrons livres que estão em um estado de fluxo diurno.

Quando os seres humanos estão com os pés na terra, ficam aterrados no contato físico e mantém seus corpos na mesma tensão de neutro elétrica da Terra.

Isso foi comprovado por eletro-fisiologistas e pesquisadores usando um voltímetro.

O problema é que, hoje, usamos sintético como solado de sapatos com várias camadas (sola, entressola, palmilha…) que cortam o fluxo de elétrons da terra para os nossos corpos e nós vivemos em um ambiente que nos isola da Terra, da carga do elétron sutil, como arranha-céus.

Como resultado desse isolamento, os nossos corpos não possuem a carga do elétron natural livre da terra e por isso não estão protegidos por campo elétrico da Terra e fonte natural de elétrons livres.

Assim, o problema é a falta de ligação à terra, o que leva a uma perda de estabilidade elétrica no corpo.

Eletro-fisiologistas acreditam que a energia da superfície da Terra neutraliza os radicais (carga positiva) livres por maciçamente doando (carga negativa) elétrons livres a elas.

Os seres humanos foram trocando elétrons livres com a superfície da Terra há milênios.

Ao longo de toda a história, caminhava-se descalço e dormia-se sobre a terra.

Agora não mais, pelo menos, na sociedade moderna.

Muitos de nós, no entanto, percebe como nos sentimos melhor quando andamos descalços na terra.

Você pode, por exemplo, se sentir mais relaxado e revigorado depois de passar um dia andando descalço na praia.

A ligação à terra e seu corpo:

Inflamação; sabemos que as inflamações e as dores musculares são causadas por radicais livres, e estes são neutralizados com elétrons de qualquer fonte

Sabemos que os radicais livres atuam como eletrófilos que atraem electrões livres ou móveis, e podem ser conseguidas por contato com a terra através de ligação à terra.

Pensa-se que este fluxo de electrões livres no corpo é o que reduz a inflamação, por bloqueio da produção de radicais livres, e, por conseguinte, ajuda o processo de lesão de reparação.

Aqui devemos fazer a pergunta: “Onde está a evidência de que o aterramento combate a inflamação e dor no corpo humano?”

Dor e inflamação

Uma série de estudos de casos médicos na Academia Internacional de Termografia Clínica, analisou o tratamento de terra em 20 pacientes com uma variedade de queixas inflamatórias.

Os pacientes foram submetidos a testes com resultados dramáticos.

Curiosamente, a maioria destes pacientes tinha tido fisioterapia padrão e outros tratamentos médicos, com resultados pobres.

Com continuou à terra ao longo de meses, os pacientes continuaram a obter alívio e, em alguns casos, os seus sintomas desapareceram completamente.

Analisaram 60 indivíduos do teste (22 homens, 38 mulheres) com problemas de sono e uma variedade de articular e dor muscular.

A experiência durou 30 dias e os resultados foram, de novo, extraordinários.

Dos voluntários aterrados, 85% dormiu mais rapidamente, 93% dormiu melhor durante a noite, 82% tiveram uma redução significativa da rigidez muscular, 74% tiveram redução ou eliminação de experiente lombar crônica e dor nas articulações, 100% relataram sentir mais descansado ao acordar e 78% sentiram que o seu estado geral de saúde tinha melhorado.

Faça caminhadas semanais descalço(a)!

Magia na Feira da Bruxa

Dicas de Alimentos que nutrem a saúde da Bruxa

Lentilhas

A lentilha é muito requisitada nas festas do final de ano. Mas, deve ser comida todo o ano, já que é um alimento ideal para dieta e para a saúde, pois é rica em proteína vegetal, que ajuda na formação e no fortalecimento da massa muscular e na cicatrização de ferimentos. A lentilha tem também alto teor de fibras, vitaminas e ferro e pouca gordura, sendo ótima substituta para o feijão do dia a dia.

Batata doce

Mesmo tendo cerca de duas vezes mais calórica do que a batata normal e que tenha também mais carboidratos, a batata doce é uma ótima fonte de vitamina C, fibras e potássio, diferente da batata convencional. Além de muito versátil – pode ser usada em pratos doces e salgados -, ela é amiga do verão, pois é fonte de betacaroteno, o componente que potencializa o bronzeado.

Inhame

Ele é uma importante fonte de proteínas, potássio e fósforo, podendo ser usado para prevenir doenças como osteoporose, artrite e cálculos renais. Fonte de carboidratos e fibras, pode ser uma opção para pães, massas, cereais e todos os tipos de tubérculos e raízes. Além disso, o consumo desses minerais ajuda a manter a memória funcionando mesmo depois da velhice. O melhor jeito de consumi-lo é cozido. Mas é importante que ele não fique muito tempo no fogo, para que não haja uma perda de nutrientes e vitaminas.

Rabanete

Rosa por fora e branquinho por dentro, o rabanete é um legume benéfico graças às suas propriedades medicinais. Ele estimula as funções digestivas, limpa as vias respiratórias e ainda dá uma força ao sistema imunológico. Isso acontece graças à grande quantidade de vitaminas e minerais, como cálcio, potássio, magnésio e fósforo.

Nêspera 

Popularmente chamada de ameixa-amarela, esta fruta é rica em vitamina C e sais minerais, como o cálcio e o fósforo. Outra propriedade da nêspera é controlar os níveis de gordura no sangue e diminuir a resistência à insulina, atuando assim na prevenção contra diabetes. Estudos indicam que a nêspera apresenta triterpenos, substâncias que modulam a formação de óxido nítrico, que age nas vias respiratórias e tem efeito que pode ser benéfico no controle de bronquite, além de auxiliar no tratamento de doenças alérgicas inflamatórias como asma, rinite e sinusite.

Acelga

Também conhecida como couve-chinesa, essa hortaliça é extremamente versátil, pois dela aproveita-se tanto talos quanto as folhas. Além disso, ela fica ótima crua e também refogada com azeite e alho. Além de proteger o fígado, a acelga auxilia no controle do diabetes, pois apresenta fibras e possui substâncias que causam regeneração das células do pâncreas, que é o local onde há a produção de insulina.

Beterraba

É uma grande aliada no combate ao cansaço. Pesquisadores da Universidade de Exeter (Grã-Bretanha) descobriram que o nitrato encontrado nela ajuda a reduzir o consumo de oxigênio e, portanto, desacelera o ritmo do processo que leva ao cansaço. Por isso, eles recomendam um copo de suco de beterraba antes de praticar atividades físicas.

Chicória

Ela é rica em oligossacarídeos, substâncias que não são totalmente digeridas pelo organismo e servem de alimento para as bactérias benéficas intestinais, são os chamados prebióticos, que auxilia no bom funcionamento intestinal, tratando casos de intestino preso, diminui os níveis de toxina no intestino, auxiliando na prevenção de cânceres.

Também melhora a absorção de minerais e controla os níveis de triglicérides no sangue. Outra vantagem é a sua capacidade de desintoxicação, ou seja, auxilia na eliminação de toxinas no organismo. Além disso, constitui uma importante fonte de vitaminas A, B, C e D e de sais minerais. É de baixo valor calórico, sendo excelente para utilizar nas dietas de emagrecimentos. O melhor modo para ela ser consumida é crua, para melhor aproveitar o seu valor nutritivo.

Pitanga

Essa pequena fruta vermelha se destaca pela quantidade de cálcio que carrega, fósforo e ferro, além de vitaminas A e C, indicando seu elevado poder antioxidante o que faz dela uma poderosa aliada para os ossos, ajudando a prevenir doenças como osteoporose. É rica em licopeno, importante na prevenção de uma série de cânceres, como o câncer de próstata, pulmão e estômago. Para consumir essa fruta, é preciso tomar cuidado com os fungos, que se reproduzem na casca da fruta.

Cará 

Esse tubérculo é o primo menos famoso da batata. Por ter o gosto muito parecido com o de um alimento tão popular, o cará foi deixado de lado, e poucas pessoas o colocam no prato. O cará é uma fonte de carboidratos que pode ser utilizado para a recuperação muscular após uma atividade física. Também traz benefícios para o sistema imunológico e inibe a ação maléfica de radicais livres.

Magia da Cura pela Reflexão

Como doutrinar nossas emoções para a saúde do corpo ser melhor

Recebi este email de uma Bruxa amiga e repasso aos leitores do MagiaZen, pois me identifiquei em vários parágrafos e espero ajudar a quem ler…

Cura Real

Não trate apenas dos sintomas, tentando eliminá-los sem que a causa da enfermidade seja também extinta.

A cura real somente acontece do interior para o exterior …

Sim, diga a seu médico que você tem dor no peito, mas diga também que sua dor é dor de tristeza, é dor de angústia.

Conte a seu médico que você tem azia, mas descubra o motivo pelo qual você, com seu gênio, aumenta a produção de ácidos no estômago.

Relate que você tem diabetes.

No entanto, não se esqueça de dizer também que  não está encontrando mais doçura em sua vida e que está muito difícil suportar o peso de suas frustrações.

Mencione que você sofre de enxaqueca, todavia confesse que padece com seu perfeccionismo, com a autocrítica, que é muito sensível à crítica alheia e demasiadamente ansioso.

Muitos querem se curar, mas poucos estão dispostos a neutralizar em  si o ácido da calúnia, o veneno da inveja, o bacilo do pessimismo e o câncer do egoísmo.

Não querem mudar de vida…

Procuram a cura de um câncer, mas se recusam a abrir mão de uma simples mágoa.

Pretendem a desobstrução das artérias coronárias, mas querem continuar  com o peito fechado pelo rancor e pela agressividade.

Almejam a cura de problemas oculares, todavia não retiram dos olhos a venda do criticismo e da maledicência.

Pedem a solução para a depressão, entretanto, não abrem mão do orgulho ferido e do forte sentimento de decepção em relação a perdas experimentadas…

Suplicam auxílio para os problemas de tireoide, mas não cuidam de suas frustrações e ressentimentos, não levantam a voz para expressarem suas legítimas necessidades.

Imploram a cura de um nódulo de mama, todavia, insistem em manter bloqueada a ternura e a afetividade por conta das feridas emocionais do passado.

Clamam pela intercessão divina, porém permanecem surdos  aos gritos de socorro que partem de pessoas muito próximas de si mesmos.

Deus nos fala através de mil modos; a enfermidade é um deles e por certo, o principal recado que lhe chega da sabedoria divina é que está faltando mais amor e harmonia em sua vida.

Toda cura é sempre uma auto cura e o Evangelho de Jesus é a farmácia  onde encontraremos os remédios que nos curam por dentro.

Há dois mil anos esses remédios estão à nossa disposição.

Quando nos decidiremos?

Autor  - José Carlos De Lucca

Livro  - O Médico Jesus