Magia Zen

Beterraba da Terra

A força vermelha da Bruxa

Magia da Beterraba

Conhecida como ”Beta Vulgaris” seu cultivo tem algo em torno de 4000 anos atrás.

Os antigos gregos e romanos usavam a raiz como propriedades medicinais e as folhas como as hortaliças.

Antigamente a raiz da beterraba tinha mais importância medicinal do que alimentar.

Era utilizada para tratar uma série de infecções, incluindo febres, prisão de ventre, ferida e vários problemas de pele.

Na mitologia, Afrodite disse ter comido beterraba para manter sua beleza.

Na África, a beterraba é usada ​​como antídoto de envenenamento por cianeto.

As beterrabas arredondadas que estamos familiarizados hoje não foram desenvolvidas até o século XVI, e suas raízes eram longas e finas como uma cenoura.

A Beterraba mais comum é redonda e vermelha, e o pigmento chamado betacianina é que dá a cor vermelha.

A beterraba crua é surpreendente em salada, e cortando em fatias é revelado os seus lindos anéis, é suculenta e doce.

Quanto mais recente a beterraba melhor os sabores e mais rápido elas cozinham.

Cozidas ou assadas, na conserva em potes, em saladas, sopas e até em suco ela é saborosa e nutritiva.

A Beterraba não é apenas abençoada com uma cor bonita, mas também repleta de vitaminas, minerais, aminoácidos, calorias, antioxidantes, silicone e todos essenciais para o corpo humano.

Seus benefícios para a saúde e para a cura é imenso, portanto, pode ser chamada de “super alimento”.

Os benefícios de saúde da Beterraba

Anemia: excelente quantidade de ferro que está associada ao sangue humano, ela regenera e reativa as células vermelhas do sangue, fornece oxigênio fresco para o organismo e ajuda o funcionamento normal da respiração vesicular.

Ajuda no crescimento dos tecidos: a beterraba é uma das mais ricas fontes de ácido fólico, algo que é essencial para o crescimento dos tecidos normais. Pode proteger contra pressão alta.

Distúrbios digestivos: suco de beterraba fresca misturado com uma colher de sopa de mel tomadas todas as manhãs antes do café ajuda a cicatrização da úlcera gástrica. É benéfica no tratamento de icterícia, hepatite, náuseas e vômitos, diarreia e disenteria.

Reduz a pressão arterial: pode ser excelentes opções para aqueles que têm a pressão arterial elevada. Suco de beterraba ajuda a aumentar a concentração de nitrito no plasma, que é o agente redutor da pressão arterial, assim reduz significativamente a pressão sanguínea.

Ideal para grávidas: o ácido fólico desempenha um papel vital para o desenvolvimento da medula espinhal do bebê durante os primeiros três meses de gravidez e pode ajudar a prevenir defeitos na medula espinhal, como “espinha bífida”.

Melhoras no sexo: a beterraba contêm grande quantidade de boro, que está diretamente relacionado à produção de hormônios sexuais. Ela é visto como um afrodisíaco.

Função do fígado: a beterraba contém o agente bioativo “betaína”, que estimula a função das células do fígado e protege o fígado e as vias biliares. A betaína é também importante para a saúde cardiovascular.

Afecções da pele: a água em que as raízes de beterraba foram cozidas é uma excelente aplicação para furúnculos, inflamação da pele e aparecimento de espinhas e pústulas. A mistura também é útil para lavar a pele em caso de sarampo e febre eruptiva.

Assim, a beterraba da terra é um tratamento de saúde, considerando seus benefícios de saúde e sua fácil digestão para todas as faixas etárias.

Pimenta – Um Santo Remédio

Comer pimenta faz bem a saúde

Doenças que a Pimenta previne e cura

Pesquisadores do mundo todo não param de descobrir que a pimenta, tanto do gênero piper (pimenta-do-reino) como do capsicum (pimenta vermelha), tem qualidades farmacológicas importantes.

Segundo o médico homeopata Marcio Bontempo, autor do livro Pimenta e seus Benefícios à Saúde, além dos princípios ativos capsaicina e piperina, o condimento é muito rico em vitaminas A, E e C, ácido fólico, zinco e potássio. Tem, por isso, fortes propriedades antioxidantes e protetores do DNA celular. Também contém bioflavonóides, pigmentos vegetais que previnem o câncer.

Graças a essas vantagens, a planta já está classificada como alimento funcional, o que significa que, além de seus nutrientes, possui componentes que promovem e preservam a saúde. Hoje ela é usada como matéria-prima para vários remédios que aliviam dores musculares e reumatismo, desordens gastrintestinais e na prevenção de arteriosclerose.

Apesar disso, muitas pessoas ainda têm receio de consumi-la, pois acreditam que possa causar mais mal do que bem. Se você é uma delas, saiba que diversos estudos recentes têm revelado que apimenta não é um veneno nem mesmo para quem tem hemorróidas, gastrite ou hipertensão.

DOENÇAS QUE A PIMENTA CURA E PREVINE

Baixa imunidade - A pimenta tem sido aplicada em diversas partes do mundo no combate à aids com resultados promissores.

Câncer - Pesquisas nos Estados Unidos apontam a capacidade da capsaicina de inibir o crescimento de células de tumor maligno na próstata, sem causar toxicidade. Outro grupo de cientistas tratou seres humanos portadores de tumores pancreáticos malignos com doses desse mesmo princípio ativo. Depois de algum tempo constataram que houve redução de 50% dos tumores, sem afetação das células pancreáticas saudáveis ou efeitos colaterais. Já em Taiwan os médicos observaram a morte de células cancerosas do esôfago.

Depressão - A ingestão da iguaria aumenta a liberação de noradrenalina e adrenalina, responsáveis pelo nosso estado de alerta, que está associado também à melhora do ânimo em pessoas deprimidas.

Enxaqueca – Provoca a liberação de endorfinas, analgésicos naturais potentes, que atenuam a dor.

Esquistossomose – A cubebina, extraída de um tipo depimenta asiática, foi usada em uma substância semi-sintética por cientistas da Universidade de Franca e da Universidade de São Paulo. Depois do tratamento (que tem baixa toxicidade e, por isso, é mais seguro), a doença em cobaias foi eliminada.

Feridas abertas – É anti-séptica, analgésica, cicatrizante e anti-hemorrágica quando o seu pó é colocado diretamente sobre a pele machucada.

Gripes e resfriados - Tanto para o tratamento quanto para a prevenção dessas doenças, é comum recomendar a ingestão de uma pequena pimenta malagueta por dia, como se fosse uma pílula.

Hemorróidas – A capsaicina tem poder cicatrizante e já existem remédios com pimenta para uso tópico.

Infecções – O alimento combate as bactérias, já que tem poder bacteriostático e bactericida, e não prejudica o sistema de defesa. Pelo contrário, até estimula a recuperação imunológica.

Males do coração - A pimenta caiena tem sido apontada como capaz de interromper um ataque cardíaco em 30 segundos. Ela contém componentes anticoagulantes que ajudam na desobstrução dos vasos sanguíneos e ativam a circulação arterial.

Obesidade – Consumida nas refeições, ela estimula o organismo a diminuir o apetite nas seguintes. Um estudo revelou que a pimenta derrete os estoques de energia acumulados em forma de gordura corporal. Além disso, aumenta a temperatura (termogênese) e, para dissipá-la, o organismo gasta mais calorias. As pesquisas indicam que cada grama queima 45 calorias.

Pressão alta - Como tem propriedades vasodilatadoras, ajuda a regularizar a pressão arterial.

Reumatismo, artrite e artrose - Recomenda-se a aplicação de compressas quentes ou frias nas articulações, feitas com 250 gramas de pimenta vermelha socada e misturada a uma pasta de purê de inhame. Use uma vez ao dia até a melhora.

RECEITAS COM PIMENTA

Pimenta no Azeite de Oliva

1 xícara (chá) de azeite de oliva extra virgem

2 dentes de alho picados

1 colher (chá) de suco de limão

pimentas selecionadas à sua escolha

Retire as sementes e os talos das pimentas. Frite o alho no azeite até ficar levemente dourado. Coloque as pimentas em um vidro de conserva, deixando um espaço livre de 2 cm. Aqueça 1 xícara (chá) de azeite a 300o C. Enfie o cabo de uma colher no meio das pimentas e abra um buraco. Despeje o azeite quente lentamente, para que penetre. Complete o pote com azeite até atingir 0,5 cm da boca e tampe bem firme. Deixe esfriar naturalmente. Conserve na geladeira.

Conserva Básica de Pimenta

Pimentas selecionadas de sua escolha

2 copos de vinagre branco

1 colher (sopa) de açúcar

1 colher (chá) de sal

Faça uma calda com o vinagre, o sal e o açúcar, levando essa mistura para ferver por dois minutos. Faça o branqueamento das pimentas cozinhando-as no vapor, sem que fiquem muito moles. Coloque-as num vidro esterilizado e jogue a calda quente por cima. Deixe esfriar, tampe e conserve na geladeira.

Como ser um curador

Quando recebo email’s de minhas amigas Bruxas de confiança, repasso aos meus amados leitores!

Então, como não podia ser diferente com este texto, tenha uma boa leitura.

VOCÊ PODE SER UM CURADOR

Mensagem de Wayne W. Dyer

29 de Abril de 2011

Qualquer pessoa pode se tornar um curador, desde que ele compreenda que é apenas um canal, através do qual o perfeito amor espiritual pode fluir.

Quando você está doente, você se desconectou da capacidade de se curar.

Você perdeu o contato com a sua fonte de cura.

Suas habilidades de cura serão encontradas ao se reunir com a Fonte.

Como um curador, você permanece em contato com o todo, sem se tornar vítima da superstição da separação, o que faz com que a doença tome posse, em primeiro lugar.

Quando você toca a doença do outro com a energia do espírito ou da fonte, você ativa a conexão e facilita o processo de cura.

Neste sentido, sim, você é um curador, ainda que não cure ninguém.

Você nem mesmo precisa compreender a mecânica deste processo.

Quando você ajuda o outro a se tornar ciente da fonte, da qual ocorre a cura, você não somente facilita a cura, mas age também para ajudar outros a prevenir doenças futuras.

Estou convencido de que você pode realmente se tornar um instrumento de cura, elevando o seu campo energético para níveis mais elevados e mais espirituais.

Deus não cura a doença, porque a doença não é aceita como um poder separado.

Pelo contrário, Deus é o poder da harmonia.

Seja este poder, viva lá, e você estará trazendo a graça a um dano em sua vida, e às vidas daqueles que encontrar, que vivem na ilusão da doença.

Acredite neste poder.

Isto não é um milagre, mas simplesmente, a maneira como as coisas são.

Como São Tomás de Aquino colocou:

“Milagres são sinais não para os que crêem, mas para aqueles que não crêem.”

Fonte: http://lightworkers.org/wisdom/wayne-w-dyer/130330/can-you-be-healer

Magia de como emagrecer com saúde

Seja mais alegre, e mais bonito por fora também…

Lei da Atração

É uma coisa interessante, porque conheço pessoas que bastou um desejo de perder alguns quilos e conseguiram.

Eu achava que era uma ladainha só emagrecer com facilidade e sem remédio, até tentar.

Eu mesma já perdi quatro quilos em um mês por acreditar e sentir que consigo, mas com acompanhamento médico, lógico.

É simplesmente limitar-se ao sentimento desta idéia.

Fique aberto à sensação de perda de peso, ou melhor, faça seu melhor para se sentir mais magro e desfrutar a sensação de 10 quilos mais leve.

Isto chama-se PD o milagre!

O Plano de Dieta pode mudar sua vida, e seus hábitos alimentares, basta acreditar e se esforçar.

É a Lei da Atração trazendo um novo quadro para pensar sobre sua saúde.

Não pense em calorias, apenas no que é saudável para seu corpo (juntamente com o médico).

Não existe o que é proibido e sim o que vai te fazer perder 10 quilos, fazendo bem ao seu organismo.

Abrace novas opções culinárias, pois nossos corpos reagem ao alimento, e também como nos sentimos em termos de humor além da leveza.

Esta dieta inclui todos os vegetais verdes, sal puro do mar, alguns peixes, amêndoas, abacate, tomate, cebola, pimentão, óleos saudáveis em pouca quantidade ​​e especiarias.

Não inclui doces, derivados de trigo, álcool, açúcar, e toda uma série de diversões que costumava comer.

Mas deixe me dizer-lhe, três dias nesta dieta e você vai sentir a sua mudança de humor para melhor… e rápido.

Você vai notar mais felicidade, disposição, um entusiasmo renovado para a vida que vai fazer você levar a diante uma vida mais saudável como nunca fez antes.

Quando bebia nos finais de semana senti-me pesada e inchada.

Eu não estava mais animada para fazer coisas pessoais, ou me agradar com roupas e salão de beleza.

Agora, eu não me sinto com fome, mas eu como o dia todo.

Meu humor está melhor, e eu estou mais feliz.

Eu sei que a Lei da Atração está atraindo todas as coisas que eu quero, pois me sinto melhor.

Percebi que minhas escolhas alimentares têm ajudado a atingir minha meta sem que precisa-se de nenhuma besteira que comia antes.

É só se organizar no começo, ter o trabalho de estudar alimentos bons para saúde e ir trocando aos poucos, nada brusco ou que te force demais, faça se sentir bem cuidado por você mesmo.

Quando puder, comece a trocar sucos e refrigerantes para light, zero… para para observar mais as prateleiras do mercado que estão com os produtos naturais.

Você pode fazer isso também.

Você não precisa fazer uma dieta especial para animar, mas você pode começar a experimentar com as escolhas alimentares, enquanto observa como você se sente.

Coma seu caminho de volta ao grande sentimento de se amar.

É bom demais e não me lembrava como é ser mais ágil e leve, sem dizem na aparência.

Não tenha pressa, você estará mudando sua vida de uma vez por todas para ser mais bonito(a).

Lei da Atração – É seu querer interior!

Dicas de Beleza com Leite Caseiro

Cuidados com a pele do rosto

Coisa que Bruxa adora fazer é passear ao ar livre, em florestas, parques e muitas vezes debaixo do sol…

Pode acontecer de andar muito tempo no sol quando esqueceu de passar um protetor, aí arde depois.

Caso haja esta falha técnica, você tem como hidratar seu rosto e acalmar o ardimento em casa mesmo.

E também se você sofre de pele seca o leite e o creme de leite podem ajudar a hidratar.

Depois de passar um dia inteiro ao sol e a o vento, não há nada melhor que ajudar a sua pele se recuperar.

O uso regular pode manter sua pele mais jovem e você vai senti-la mais saudável.

Você pode ter exposto seu rosto ao sol por muito tempo e ele passa a vermelho.

Aqui estão algumas dicas sobre o uso de leite e de creme de leite para sua beleza:

Coloque um par de cubos de gelo em um copo de leite, ou de creme de leite.

Mergulhe uma flanela limpa ou uma toalhinha nesta mistura.

Em seguida aplique no rosto a flanela delicadamente, para que o leite acalme sua pele.

Deixe agir por 5 minutos e enxágue com água fria.

A temperatura gelada certamente irá diminuir a sua temperatura corporal e agir nos poros, enquanto que o ácido do leite faz uso de seu “impacto anti-inflamatórios, a fim de acalmar sua pele.

Para ser bonita e ter uma pele saudável não precisa pagar um salão para fazer tratamento, você pode fazê-lo sozinha em casa.

Com um pouco de paciência você vai obter os mesmos resultados.

E aproveitando este assunto, deixo a dica do brócolis para você!

Se você comer apenas uma xícara de brócolis, vai te fornecer 200% da vitamina C diariamente, bem como recomendações K e também 50% da vitamina A.

Estes tipos de nutrientes ajudam a regenerar as células e proteje contra danos oxidativos que envelhecem a pele.

Extrato de Brócolis é uma das melhores proteções contra o câncer de pele, e pode ser usado como protetor solar, afirmam cientistas.

A magia do Dia Mundial da Voz

16 de Abril

O Dia Mundial da Voz (16 de Abril) foi instituído com o objectivo de sensibilizar as pessoas para a importancia da voz e os cuidados a ter para manterem-na saudável.

A voz humana é produzida pela vibração do ar que é expulso dos pulmões pelo diafragma e que passa pelas pregas vocais e é modificado pela boca, lábios e a língua.

A voz é uma característica humana intimamente relacionada com a necessidade do homem de se agrupar e se comunicar.

O ato de falar envolve todo um mecanismo orgânico comandado pelo cérebro, entretanto fatores externos como alteração brusca da temperatura, tabaco, alcool, poluição, contribuem para causar uma série de problemas às cordas vocais.

Outro fator é usar a voz de maneira inadequada pode causar disfonia (alteração da voz), como rouquidão crônica, hemorragia nas cordas vocais, e quando há associação com o fumo aumenta o risco para doenças benignas da laringe.

Que tal ser mais Zen e falar pausadamente e sem gritar, cuide de sua voz, os sábios sempre dizem para escutar mais do que falar…

Médicos recomendam beber água, evitar gritar e não fumar!

Devemos evitar:

-O álcool irrita as vias respiratórias e altera a qualidade vocal;

- Evitar falar excessivamente quando gripado ou com alguma crise alérgica, pois uma inflamação pode piorar e gerar alguma lesão nas cordas vocais;

- Não se deve falar durante exercício físico;

-Evite ar-condicionado em excesso, pois resseca as vias respiratórias

Outros hábitos que são prejudiciais à voz:

- Forçar a voz;

- Falar em ambientes secos e poluídos (com poeira, mofo e vapores químicos);

- Falar em ambientes muito quente ou frio (ar condicionado);

- Falar com golpe de glote;

- Falar demasiadamente;

- Consumir alimentos que causem azia ou má-digestão.

Sintomas de alerta

1. Rouquidão

2. Perda da voz

3. Pigarro constante

4. Dor para engolir

5. Sensação de engasgos

6. Dor ou ardência na garganta

7. Tosse freqüente

8. Dificuldade para respirar

9. Sensação de corpo estranho na garganta

Ao sinal destes itens acima, procure um Otorrinolaringologista e o Fonoaudiólogo.

Para comemorar esta data especial, a Academia Brasileira de Laringologia e Voz está preparando uma programação cheia de novidades.

Em 2011;

Além da ampla divulgação na imprensa sobre os principais temas relacionados à voz, este ano, a Campanha Nacional da Voz levará à população paulistana uma exposição didática e lúdica para mostrar como a voz é produzida e como cuidar bem dela.

SINTOMAS X ATITUDE

Saúde com o passar dos anos é questão de cuidado e dedicação, todos nós teremos algum sintoma de doença, e só com atitude se recupera dos malefícios.

Veja que interessante… A partir de uma certa idade , não importa qual seja ela , todos nós apresentamos vários destes esses sintomas .

(Principalmente o último).

1- Dificuldade em perder peso

O QUE ESTÁ FALTANDO : ácidos graxos essenciais e vitaminas.

ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão – além de suplementos específicos.

2- Retenção de líquidos

O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.

ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes,acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO POR DOCES

O QUE ESTÁ FALTANDO : cromo.

ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre,cenoura +suplementos..

4 . CÃIMBRA, DOR DE CABEÇA

O QUE ESTÁ FALTANDO : potássio e magnésio

ONDE OBTER : banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL

O QUE ESTÁ FALTANDO : lactobacilos vivos

ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, yakult e similares.

6 – Falta de Memória

O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.

ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)

O QUE ESTÁ FALTANDO : iodo.

ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS

O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.

ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

9. FRAQUEZA , INDISPOSIÇÃO, MAL HUMOR

O QUE ESTÁ FALTANDO : vitaminas A, C, e E além de ferro.

ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS

O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.

ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite

11-DESÂNIMO , APATIA , TRISTEZA , RAIVA , INSATISFAÇÃO

FALTA DINHEIRO meu amigo (a) DINHEIRO

ONDE OBTER: Quando eu descobrir, informarei.

Este último é uma brincadeira que não pude deletar… Só pra alegrar!

O Poder e a Magia estão em suas mãos

Mão, um símbolo de vida

Exercendo a comunicação por excelência, nossas mãos são ferramentas e um símbolo de proteção.

Nós usamos as mãos para entrar em contato com os outros, para dar e para receber, acariciar e quando temos um acidente ou qualquer parte do corpo dói, elas vão direto ao local de dor.

Nossas mãos são a “continuidade do nosso ser”, daí a importância de cuidar delas.

Assim como o pé, a mão está equipado com 7200 terminações nervosas.

De acordo com os princípios da medicina chinesa, as mãos e os pés são a representação em miniatura do corpo humano.

Assim, na mão direita, o fígado, na mão esquerda seu estômago e coração, e em ambas as mãos, coluna vertebral, vasos linfáticos, intestinos, os brônquios …

Fazendo massagem em determinadas áreas é possível localizar a tensão e restaurar o equilíbrio.

Exemplos:

Se você pressionar a área correspondente do reflexo para os rins, isso ajuda a diminuir a retenção de líquido.

Para combater a insônia: una as mãos como se você fosse rezar, mas tocando apenas a ponta dos dedos. O segredo é fazer uma boa pressão, de dez a 15 minutos.

“Não é uma cura, e sim um estímulo para acalmar o problema…”

Reflexologia é uma abordagem milenar de tratamento oriental que parte do princípio da correlação de um microsistema (menor parte que representa o todo) com o organismo humano.

A reflexologia revitaliza o corpo, melhora a circulação sanguínea, equilíbra o sistema nervoso, induz a um estado profundo de relaxamento e estimula a capacidade natural de cura.

É uma técnica praticada por chineses e egípcios que estuda a relação de pontos específicos dos pés, mãos, orelhas e crânio com os órgãos vitais.

Foi trazida para o Ocidente no início do século 20 pelo médico americano William Fitzgerald e usada como recurso no diagnóstico das doenças ou na prevenção destas.

Um minuto de massagem é muito eficaz, e é possível ser auto-aplicada.

Experimente apertar a ponta do dedo maior, o “pai de todos” em uma crise de dor de cabeça, é imprecionante o efeito causado, a dor some em pouco tempo.

Quando estiver com dores razoáveis, sente ou deite relaxado(a) e massageie suas mãos alternando com compressões em alguns pontos.

A auto massagem nas mãos pode ser feita com cremes, que além de hidratar a pele, ajuda a escorregar por todos os pontos importantes das mãos, que você nem precisa saber ao certo quais são.

Nunca esqueça que suas mãos são instrumentos valiosos de comunicação e trabalho, então dê manutenção à elas.

Magia na Saúde

MÉDICO NATURALISTA ENSINA!

Sobre as coronárias… Muito interessante!

Um médico naturalista participou de congressos e, embora comprovados, os resultados não eram divulgados.

Ensinou a fazer exercícios simples que evita problemas cardíacos:

1º) Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés), primeiro rápido até esquentar as panturrilhas e, depois, uma sequência de 10 movimentos lentos.

Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias.

Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima;

Depois de 2 anos, não engorda mais e, além de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca.

Melhora o problema de micro varizes.

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2º) Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés) – além de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora, inclusive, a visão.

Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou e, como um fato relevante, a melhora da visão. Evita o encurvamento da coluna.

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3º) Ao acordar, deitado de barriga para cima, pedalar 120 vezes no ar.

Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou retardando o encurvamento das costas e aliviando as dores nas costas.

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4º) Baixando a pressão

Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos.

Permaneça nesta imersão por 20 min.

Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a pressão.

Saúde e Bem-estar

A saúde da mente, do corpo e do espírito são importantes para o bem-estar e desenvoltura de vida.

A muito tempo temos a idéia errada de que o dinheiro vai nos trazer o conforto da vida.

Essa é a razão pela qual muitos de nós estamos correndo atrás de dinheiro, sem dar qualquer consideração a saúde e bem estar.

A mudança global é rápida e movimenta pessoas em busca de se manter em determinada faixa da sociedade.

Mesmo os hábitos de comer e beber passaram por mudanças drásticas sem levar em consideração o valor nutricional dos produtos alimentares.

É crucial discutir as necessidades de saúde e bem-estar!

Toda a riqueza que todos correm atrás perderá seu valor se negligenciar a saúde e o bem-estar.

Nesta era de globalização e as privatizações, o conceito de saúde sofreu uma enorme mudança.

O estilo de vida urbano, com muita poluição, o hábito de fast-food, entretenimento indoor e muito mais fatores fez cair o equilíbrio da nossa vida.

Aqueles que são bem sucedidas profissionalmente estão dando menos importância à sua saúde e bem-estar.

A taxa de aumento dos hospitais da multi-especialidade nas áreas urbanas e as cirurgias tornaram-se uma coisa normal e isso é uma indicação clara para o fato de que as pessoas estão ignorando a sua saúde na rotina normal.

É preciso mudar a mentalidade de que “depois da riqueza corro atrás do prejuízo.”

Procure mais contato com a natureza e o verde!

Coma melhor e mais saudável!

Não esqueça de seu lazer!

Ame mais a todos!

Lembre-se que o dinheiro não compra as coisas mais importantes na vida…