Magia Zen

Magia de como emagrecer com saúde

Seja mais alegre, e mais bonito por fora também…

Lei da Atração

É uma coisa interessante, porque conheço pessoas que bastou um desejo de perder alguns quilos e conseguiram.

Eu achava que era uma ladainha só emagrecer com facilidade e sem remédio, até tentar.

Eu mesma já perdi quatro quilos em um mês por acreditar e sentir que consigo, mas com acompanhamento médico, lógico.

É simplesmente limitar-se ao sentimento desta idéia.

Fique aberto à sensação de perda de peso, ou melhor, faça seu melhor para se sentir mais magro e desfrutar a sensação de 10 quilos mais leve.

Isto chama-se PD o milagre!

O Plano de Dieta pode mudar sua vida, e seus hábitos alimentares, basta acreditar e se esforçar.

É a Lei da Atração trazendo um novo quadro para pensar sobre sua saúde.

Não pense em calorias, apenas no que é saudável para seu corpo (juntamente com o médico).

Não existe o que é proibido e sim o que vai te fazer perder 10 quilos, fazendo bem ao seu organismo.

Abrace novas opções culinárias, pois nossos corpos reagem ao alimento, e também como nos sentimos em termos de humor além da leveza.

Esta dieta inclui todos os vegetais verdes, sal puro do mar, alguns peixes, amêndoas, abacate, tomate, cebola, pimentão, óleos saudáveis em pouca quantidade ​​e especiarias.

Não inclui doces, derivados de trigo, álcool, açúcar, e toda uma série de diversões que costumava comer.

Mas deixe me dizer-lhe, três dias nesta dieta e você vai sentir a sua mudança de humor para melhor… e rápido.

Você vai notar mais felicidade, disposição, um entusiasmo renovado para a vida que vai fazer você levar a diante uma vida mais saudável como nunca fez antes.

Quando bebia nos finais de semana senti-me pesada e inchada.

Eu não estava mais animada para fazer coisas pessoais, ou me agradar com roupas e salão de beleza.

Agora, eu não me sinto com fome, mas eu como o dia todo.

Meu humor está melhor, e eu estou mais feliz.

Eu sei que a Lei da Atração está atraindo todas as coisas que eu quero, pois me sinto melhor.

Percebi que minhas escolhas alimentares têm ajudado a atingir minha meta sem que precisa-se de nenhuma besteira que comia antes.

É só se organizar no começo, ter o trabalho de estudar alimentos bons para saúde e ir trocando aos poucos, nada brusco ou que te force demais, faça se sentir bem cuidado por você mesmo.

Quando puder, comece a trocar sucos e refrigerantes para light, zero… para para observar mais as prateleiras do mercado que estão com os produtos naturais.

Você pode fazer isso também.

Você não precisa fazer uma dieta especial para animar, mas você pode começar a experimentar com as escolhas alimentares, enquanto observa como você se sente.

Coma seu caminho de volta ao grande sentimento de se amar.

É bom demais e não me lembrava como é ser mais ágil e leve, sem dizem na aparência.

Não tenha pressa, você estará mudando sua vida de uma vez por todas para ser mais bonito(a).

Lei da Atração – É seu querer interior!

Cozinha caprichada da Bruxa

Para ser uma Bruxa mais enxuta coma com amor!

Sabe aquela fome que aparece entre as refeições, ou mesmo o horário do lanche, então, podemos satisfazer nosso estômago de forma saudável.

As Bruxas são saudáveis, gostam do natural, mas também comem besteira, e para ajudar a evitar calorias a mais, trouxe três receitas de sanduíche que são deliciosas.

Sanduba de Atum

3 colheres de sopa de atum (em conserva)

2 colheres de sopa de maionese light

1 cenoura pequena ralada

2 folhas de alface

1 fatia de cebola

2 fatias de pão integral

358 calorias

Sanduba de Frango desfiado

3 colheres de sopa de peito de frango cozido desfiado

2 folhas de alface

2 colheres de sopa de maionese light

2 colheres de sopa de milho verde

2 fatias de pão integral

352 calorias

Sanduba de Peru com Tomate seco

3 fatias de peito de peru light

1 fatia de queijo branco

3 pedaços de tomate seco

1 pitada de orégano

3 folhas de alface

2 fatias de pão integral

262 calorias

Mas lembre-se;

6 refeições diárias sendo, café da manhã, lanchinho, almoço, café da tarde, janta, lanchinho…

Inclua um destes sanduíches no café da tarde por exemplo.

Malhar com satisfação é o esquema!

Não adianta, não existe milagre para emagrecer, só suando a camisa mesmo.

Toda e qualquer dieta, inclui de brinde uma malhação.

E não adianta fazer ginástica olímpica se você curte capoeira, não irá longe e desistirá.

Mas vamos combinar que é saudável mesmo, o exercício físico só faz bem ao corpo e a mente também.

É que não é muito gostoso e quando se torna gostoso é porque viciou e fica exagerado.

Mas nós as bruxas e os bruxos damos um jeitinho para tudo.

Quando estiver sem ânimo e vontade para se exercitar ou sem muito tempo, que tal estabelecer um mimo para você e planejar seu treino.

Tipo;

Esta semana vou caminhar dois dias, e me dou o direito de comprar um presentinho (coisa básica).

Semana que vem, vou caminhar dois dias e um terceiro fazer abdominal, e de brinde passo na banca e escolho uma revista muito legal.

Terceira semana, vou caminhar três dias e fazer abdominal e ai sim comprar uma camiseta…

Enfim, crie coisas possíveis de premios à você mesmo(a).

Desse jeito você começa a associar malhação com satisfação, deixando você mais motivado(a) a continuar treinando.

Porque se não for assim, somente dieta fica complicado, remédio é furada, e se iludir, demora para cair a ficha e ver que o jeito é malhar.

Vamos lá…

Me ajuda que te ajudo, mande idéias para magiazen@magiazen.com.br, e assim teremos várias idéias de incentivo no próximo post.

Beijos no coração!

Simpatia para emagrecer de Chico Xavier!

Recebi esta simpatia de uma pessoa muito confiável, e por este motivo resolvi colocar no MagiaZen.

Ainda não fiz, mas quem mandou fez e aparentemente funcionou.

Numa Quarta feira pela manhã, coloque meio copo de água, e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja emagrecer.

Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos emagrecidos não são recuperados.

A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

Na Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.

E na Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.

Obs:
1- Conserve o mesmo copo durante o processo,
2- Não faça regime pois a simpatia é infalível,
3- Comece numa quarta-feira…

Boa Sorte

Magia de  comer o Alho!

Já ouvi pessoas dizerem que não usam azeite por ser caro, e o alho só na oferta. Mas é só calcular e ver que além de não ser tão caro, tem muitos benefícios.
500 ml de azeite La Espanhola custa 12,00 reais.
500 g de alho pode custar 5,00 reais.
Essa quantidade dá para 15 dias ou mais.
Você economiza-se na farmácia, além de servir como alimento e dá oportunidade de aproveitar o pão velho.

Receita do Dia:
Azeite virgem de oliveira.
Dosagem: 1 a 2 colheres das de sopa ao dia.
Cicatrizante.
Antiinflamatório.
Baixa o colesterol e os triglicérides quando se evita outras gorduras e o açúcar refinado.
Use, no mínimo, durante 90 dias consecutivos para que se sinta ótimos resultados.

Alho dosagem:
1 dente de alho roxo a cada 20quilos de peso ao dia.
Pode ser tomado picado, amassado porém cru.
Ex: Pessoas com oitenta quilos, 4 dentes de alho ao dia, espaçando-se um a cada refeição.

Uma opção interessante:
Juntar o alho cru esmagado com azeite.
Deixar repousar o macerado por pelo menos 2 horas antes de usar. Pode-se tomar com um caldo de carne, galinha ou de legumes bem quente derramado sobre a mistura e adicionar pão, novo ou velho de preferência o integral.

Uma outra opção:
Picar no prato onde vai comer sua refeição, o alho e banhar com o azeite.
Deixe descansar pelo maior tempo disponível seu, então coloque sua comida por cima, misture tudo e bom apetite!

Opção da Italianada!!!
Pão velho na chapa, regado com azeite. O alho picadinho por cima e pulverizar um pouco de orégano.
Acompanha macarronada, sopas e serve de entrada também.
Mama mia, hein!!!

Veja qual a importância do Alho na saúde.

MAGIA DO ALHO.

Usado medicinalmente durante milhares de anos, é um legume da mesma família das cebolas. Existem mais de 300 variedades de alho cultivado em todo o mundo.

Suas principais características de proteção são contra as doenças cardíacas, do estômago e câncer colorretal. E uma dica para pessoas que têm problemas com colesterol e pressão alta. Também auxilia em dietas para emagrecer.

O alho é utilizado para repelir constipações e gripes, para reduzir níveis de colesterol no sangue e reduzir o acúmulo de placa nas artérias.

Múltiplos estudos médicos puseram o poder do alho para testes.
Os fitoconstituintes no alho incluem allicin, ajoene, saponinas e compostos fenólicos que promovem um sistema imunológico saudável, diz a “Enciclopédia dos alimentos.”

Uma pesquisa sobre alimentação feita na Universidade de Nutrição Americana, divulgou uma matéria que abrangia as propriedades do alho na saúde, então selecionei algumas informações interessantes:

A mistura do Alho com o Azeite de Oliva é poderosa para a saúde.

Suas propriedades funcionam muito rápido se usar um dente de Alho para cada 20 quilos da pessoa, no almoço e no jantar, para 1 colher de sopa de azeita de oliva.

Exames de rotina de várias pessoas constataram; visão perfeita, coração forte, artéria aorta e toda área cardíaca perfeitas, limpa o pulmão e as vias respiratórias, auxilia no ácido úrico, abaixa glicemia, triglicérides, colesterol e THC da tireóide.

Impede trombose, facilita a circulação em artérias e arteríolas, melhorando o funcionamento de todos os orgãos.
É antibiótico contra vírus e bactérias. Limpa as vias respiratórias.
Em três meses caem todas as verrugas.
Desaparecem as gripes e os resfriados.

É um alimento energético a ser tomado à noite por ser calmante, proporciona um sono profundo e reparador, fora todas as propriedades citadas anteriormente. Previna-se contra qualquer tipo de gripe ou infecção tipo virótica.

Indicado principalmente para crianças e idosos.
O azeite atenua o cheiro e o gosto do alho e não deixa bafo halitoso no dia seguinte.

Esmagar um dente de alho para 20 quilos de peso, misturados a uma colher de sopa de azeite normaliza a pressão em menos de 30 dias.

Como melhora a circulação em geral, melhora todos os órgãos internos, o que é evidente em diabéticos, pois estabiliza em 30 dias os casos menos graves.

Veja como usar O Alho em quantidades e algumas receitas!

As dez mais da Bruxa para perder um pouco de peso e medida!
E estas atitudes, simples por sinal, ajudam você a tornar o seu objetivo real, porque sabemos que emagrecer saudável não é fácil.

1 BEBA ÁGUA várias vezes ao dia, pois é comum confundir fome com sede. E nem é preciso dizer os benefícios da água para nosso corpo!

2 COMECE A MEDIR o quanto come ao fazer seu prato, e vá habituando diminuir por dia sua colherada de cada alimento até chegar naquelas medidas que os médicos recomendam. Procure um médico e peça estas medidas!

3 ESTABELEÇA METAS para eliminar suas medidas, e metas reais, do tipo 1K por mês. É melhor perder aos poucos e ter sucesso, do que perder muito e voltar a engordar!

4 NÃO CEDA À COMPULSÃO, pois estudos revelam que o desejo dura em média 10 minutos. Então serve para todos os vícios contar até dez e respirar fundo antes de atacar!

5 COMER MAIS VEZES ao dia em menor quantidade também já foi comprovado que ameniza a anciedade de chegar à próxima refeição!

6 REEDUQUE SUA MENTE e não dê desculpas em finais de semana, festas e datas comemorativas, porque elas existem em nossa vida o ano inteiro… Aprenda a comer quando sair de casa!

7 DIÁRIO DA GULA ajuda a saber quando você exagerou, então elabore a sua na porta da geladeira e anote quantas vezes sai da saudável mudança alimentar, até isto não importar mais, pois será sempre saudável!!!

8 DIMINUA UM TERÇO da gula, tanto em casa quanto fora de casa, se achar que é desperdício não terminar de comer aquele prato caríssimo que pediu, peça para embrulhar pra viagem, e coma depois!!!

9 FAÇA MUDANÇAS SEMANAIS ou até mensais, pois se for muito radical com você mesmo(a), pinta aquela carência, aquela peninha de você e daí vai ter que se compensar, né? Muitas mudanças frustram e desanimam, vá com calma e amor!

10 BEBA BEM MODERADO pois o álcool é muito calórico, e se for pra ter álcool, que seja aquele cálice diário de vinho que tanto os médicos recomendam. E a melhor bebida pra quem quer diminuir o peso, é a água!

Esta magia vai ajudar a eliminar uns kilinhos em sua dieta.

Faça no entardecer de uma quarta feira quando a lua estiver minguando.

Você vai precisar de:

Uma vela amarela com castiçal,

Pétalas de rosas,

Óleo de lavanda,

Algumas pedras chamadas granadas ou turquesas,

Um potinho com tampa,

Uma foto de você magra.

Carregue a vela com o seu desejo e coloque-a no castiçal.

Enquanto você acende a vela visualize-se comendo menos, negando o famoso repetéco , parecendo saudável e esguia.

Salpique as pétalas de rosa ao redor da vela e mais uma vez visualize seu objetivo.

Coloque as pedras e algumas gotas de óleo dentro do potinho enquanto faz isso, repita a visualização pegue as pétalas e coloque-as com as pedras, feche o pote e diga:

“Este potinho com óleo,

Pétalas e pedras mágicas,

Me trazem coragem e força,

Realizam comigo o desejo de comer menos,

Ficar cada vez mais saudável e bela,

Sou esbelta, saudável e feliz.”

Veja a si mesma emagrecendo e a balança marcando cada vez menos.

Carregue este talismã com você e aspire o conteúdo sempre que for comer algo, esfregue as pedras na foto em que está como queria e depois no seu próprio corpo visualizando você se tornando como era na foto.

Termine o encantamento dizendo:

“De modo algum este encantamento vai me fazer sofrer ou me causar efeitos adversos. Que assim seja!”

Leve a pedra consigo e esfregue-a em si quando tiver aquela vontade incontrolável de fazer uma boquinha fora de hora ou comer muito.

Pendure a foto na sua cozinha onde a veja sempre.

Deixe que a vela queime por mais uma hora depois apague-a ( sem soprar ) e guarde-a.

Acenda sempre que sentir necessidade de um reforço moral.

A ansiedade causa vários tipos de doenças, mas uma chata e que incomoda uma Bruxa é a obesidade.

E acaba virando uma corrente em que você se perde de onde começar a se organizar para freiar a situação.

Se você pensar sobre isso, a ansiedade torna as pessoas doentes mais do que qualquer outra atividade mental. Pois você começa a se preocupar, e isso vira estafa que vira ansiedade. Ai você perde o sono com base nos seus próprios medos.

Se você soubesse sobre o quanto as ervas são boas para a ansiedade.

Chás feitos de camomila, Kava Kava e Valeriana relaxam e fazem as pessoas trabalharem muito bem a ansiedade.

Mas você sabia que você pode usar óleos essenciais de ervas, externamente, reduz o stress?

Você sabia que certos odores e certas atmosferas são conduzentes a ansiedade e outros são conduzentes ao relaxamento?

Você sabe que um banho quente, luz de velas, um copo de vinho, música clássica, todas essas coisas que nos ajudam a relaxar.

Mas, a rotina e a pressa da vida, não permitem que paremos nossos afazeres para se dar o luxo de um agrado que ainda é relaxante.

Nessas ocasiões, quando o mundo está a levar a sua pressão arterial através do telhado, você precisa de algo que muda completamente o ambiente e funciona de dentro para fora.

Quando você perceber que cheiros, cores, sabores, muito subtilmente, aliviam o estresse, trabalhando de dentro para fora, mudando o seu humor, ai sim, você vai agendar seu momento herbal.

Através de chás, banhos, óleos das ervas adequadas, você vai se apaixonar e perceber que a cura de seus males estão em suas mãos.

Mude pequenas atitudes sua, e com o tempo sua ansiedade vai abaixando ao ponto de desaparecer.

Utilize chás, intercalando com banhos e óleos, não use direto somente um, o excesso também não é legal.

Trate sua ansiedade com estes relaxantes naturais, cuide-se, você merece!

Ritual para ficar esbelta!

Lembre-se de que esta magia necessita ser feita várias vezes para obter resultados, acompanhada de uma alimentação moderada e exercícios.

Este ritual vai ajudar a fixar os resultados na sua vida, o milagre quem faz é você!

Você vai precisar de uma Batata grande, sementes de Anis ou Licor de Anis.

As batatas são governados pela Lua e dotadas com propriedades de protecção e de compaixão.

Elas irão trabalhar contra a sua tendência natural para ser cruel a si mesmo. Também irá ajudá-lo(a) a evitar ser duro com você mesmo na sua tentativa de emagrecer.

Isto é importante para se certificar de que você não vai machucar seu corpo.

Descasque uma batata esculpindo o número de quilos que deseja emagrecer, e continue esculpindo deixando a batata parecida com a forma humana. Ainda com a ponta da faca, marque com um “X” onde você quer diminuir sua silueta.

Com as sementes do Anis, forme a boca da boneca, ou desenhe com o Licor de Anis. O Anis vai reeducar seu apetite, e moderar.

Mantenha a boneca com você, na sua cozinha, até alcansar o objetivo. Por este motivo, aconselho fazer um boneco para pequenas quantidades de perda por vez. Faça num mês, pule outros e refaça o ritual.

Escolha a Lua adequada para iniciar, um horário planetário também. Um dia da semana e se quiser acender uma vela enquanto confecciona o boneco, escolha a cor ideal.

Prepare um pequeno ritual para acompanhar o momento do feitio da batata. E jogue todo seu desejo na batata. Ela é forte nesse assunto de magia. Acho que dai vem o termo; “é batata!”

Muito importante: é um feitiço de “Bruxa“, assim sendo, nunca faça para outra pessoa, isto não é vodu, é um boneco que vai regrar somente você, e mais ninguém. Nunca faça magia para outra pessoa, você pode se dar mal! Mesmo que deseje o bem!