Magia Zen

Dez grandes motivos para uma Bruxa fazer Yoga

Razões para incorporar Yoga como estilo de vida

 Já faz um tempo que uma prima minha e amigas vinham insistindo para que eu fizesse aulas de Yoga, e eu só adiava.

Eis que a uns meses atrás surgiu em meu condomínio aulas 2 vezes por semana, e me bastava descer de elevador até a academia para fazer Yoga, olha que beleza…

Feio seria se eu não fosse experimentar ao menos uma aula.

Precisava dividir esta experiência com meus leitores… É simplesmente fantástico fazer Yoga, difícil, mas impressionante do que somos capaz e como “enferrujamos” nosso corpo sem perceber.

Um exemplo foi quando o professor fez as posições de equilíbrio, quase ninguém parava em pé, somente o professor.

Mas chega de falação e veja os benefícios que a Yoga pode dar:

1. Cria Disciplina: Disciplina é essencial para alcançar qualquer tipo de sucesso em sua vida!

2. Melhora a circulação: A má circulação é a causa de mais de 1000 doenças!

3. Aumenta a flexibilidade: Yoga é o caminho para um corpo mais maleável, flexível.

4. Aquieta a mente: Uma mente disciplinada é uma mente livre.

5. A respiração melhora: A respiração é vida! Troca de elétrons. Fluxo de energia.

6. Traz consciência: Através de sua prática de yoga, você pode ganhar uma perspectiva mais ampla, em auto-consciência.

7. Melhora Nutrição: As mudanças instintivas para uma alimentação saudável.

8. Melhora sua vida sexual: Um coração saudável e o bom fluxo e circulação do sangue nas artérias é importante para manter uma boa saúde e uma vida sexual satisfatória.

9. Melhora a sua qualidade de vida: Você vai respirar melhor, ser mais flexível, alimentar-se bem, se desdobrando como a flor de Lótus, a cada pétala aberta, uma beleza a mais.

10. Você fica mais perto da natureza e do Espírito: Vai ver a real importância da vida, o propósito de evoluir e crescer permitindo-se valorizar seu EU.

Me diz depois que fizer somente uma aula experimental… Se não vale a pena!!!

Vida Zen.

O que é uma vida Zen?

“Vida Zen” é tudo sobre como incorporar um estilo de vida equilibrado através da ligação da alimentação, exercícios e espiritualidade, misturando filosofias do mundo antigo com a conveniência dos avanços contemporâneos para melhorar o bem-estar.

E como ser Zen nos dias de hoje, neste cotidiano que transformamos em uma luta pela sobrevivência e uma corrida para não ficar muito atrás das exigências de nossa sociedade?

Acordar cedo; levantar cedo todo dia para ir trabalhar, e acordar cedo de fim de semana quando pode-se dormir até mais tarde?
Sim, acordar cedo para fazer o que gosta, curtir o dia e sentir a vida sem obrigações, e sim com satisfações.
Se você tem dois dias de folga, tipo sábado e domingo, tire um deles para acordar cedo e caminhar, passear e fazer o que gosta sem culpa.

Perder peso; a alimentação saudável é fazer escolhas melhores, procurar comer com amor ao seu corpo, e lembrar que tudo que você põe na boca, mastiga e engole, seu corpo vai absorver.
Quando temos um filho pequeno, um animal ou mesmo plantas, temos a preocupação em alimentá-los adequadamente. Isso se chama “consciência”!
Agora, porque não pensamos assim com nosso corpo?

Exercício; além de ajudar a perder peso e ajuda mentalmente.
Enquanto caminhamos ou nos exercitamos temos tempo para organizar meus pensamentos para o dia.
Exercícios físicos ajudam a oxigenar o corpo a mente e até a alma, pois nossa meditação e oração ficam mais profundas e claras.

Ter tudo organizado; ter uma casa cheia fica difícil, de controlar e causa uma desordem mental.
Doe o que não usa, jogue o que não presta, livre-se dos excessos em sua casa.
Sua casa é seu templo de descanso, prazer e meditação.
Você precisa sentir-se relaxado em sua casa, e nunca angustiado por afazeres inúteis do tipo arrumação que só acumula inutilidade e atrasa seu rendimento.

Pensamento positivo; sua energia depende de você. Se tem alguém que tem o poder de transformar sua energia, este alguém é você.
Só você eleva sua alegria e só você acaba com ela!
Não permita que ninguém comande nunca seu “bom humor”, seja feliz e pronto, seu organismo agradece.
Se algum pensamento ruim vier a sua cabeça, imediatamente pense numa coisa que goste bastante, e pronto, pense “eu sou feliz”.

Manter-se presente; Estar presente e passar tempo com a família e entes queridos. Esta é provavelmente uma das coisas mais importantes que aprendi na vida.
Mantenha um bom equilíbrio entre seu trabalho, sua família e seus amigos.
Ter amores é fundamental para o alicerce de todos os itens anteriores!