Meditação Básica.
Existem muitos métodos de induzir a meditação, que vão desde observar a chama de uma vela ou se concentrar em um cristal.
Você pode usar qualquer método que combina com você, mas um método eficaz e que pode ser utilizado em qualquer lugar é utilizando a respiração, uma vez que a nossa respiração nos conecta diretamente a nossa vida nos dá energia e uma sensação de bem-estar.
Para melhores resultados, isto deve ser feito em uma posição agradável, ou deitado(a) ou em lótus, com as pernas cruzadas. Mas sempre se sentindo confortável, para não distrair sua atenção com desconfortos durante a meditação.
Se você tiver condições, construa um local especial, onde não te incomodem quando estiver neste, se não tente avisar o mundo para não incomodá-lo(a) enquanto estiver meditando.
Sugere-se também, se possível fazer a meditação ou nu, ou se tiver uma túnica, para que nada incomode seu corpo, nem jóias, relógios, etc…
O objetivo aqui é o de colocá-lo no estado de espírito mais equilibrado possível, de modo que você possa trazer para fora o seu ser espiritual que está ligada com a criação, e deixar o material, os seus sentimentos, as emoções e pensamentos para trás durante a operação de concentração .
