Magia Zen

Magia em fazer Yoga

Yoga Básico

Yoga não é uma religião mas uma prática espiritual ou Sadhana, que não necessita de qualquer sistema de crença específica para participar.

As filosofias do yoga são universais e podem ser incorporados em qualquer sistema de crenças.

O que comumente chamamos de yoga no Ocidente é tecnicamente Hatha Yoga.

Hatha Yoga (ha = “sol” tha = “lua”) alcança a união da mente-corpo-espírito através de uma prática de asana (posturas de yoga), pranayama (respiração yoga), mudra (gestos corporais) e shatkarma (limpezas internas).

Estas práticas de corpo centrado são usados ​​para purificar o corpo e cultivar prana e ativar a kundalini, as energias sutis do corpo.

Hatha Yoga moderno não enfatiza muitas dessas práticas esotéricas e se concentra principalmente nas posturas de yoga.

Tipos de Yoga 

A ciência do yoga tem desenvolvido uma grande quantidade de técnicas que todos levam ao mesmo ponto de unificação da mente-corpo-espírito.

Karma Yoga: o caminho da ação correta, servindo sem a motivação de obter os resultados do trabalho.

Bhakti Yoga: o caminho da devoção, devoção a um ser supremo absorvendo as emoções e si no amor puro.

Jnana Yoga: o caminho do conhecimento, estudar Deus e aprender a discriminar entre a ilusão e a realidade de que tudo é Deus.

Hatha Yoga: o caminho físico, usando o corpo através de asana e pranayama para controlar a mente e os sentidos.

Tantra Yoga: o caminho feminino, adorando a energia da Deusa e vendo o corpo como templo do divino.

Kundalini Yoga: o caminho da energia, despertando a energia armazenada nos chakras através da respiração e movimento.

Raja Yoga: o caminho da meditação, o controle da mente de vaguear e obter o domínio sobre o pensamento.

Dez grandes motivos para uma Bruxa fazer Yoga

Razões para incorporar Yoga como estilo de vida

 Já faz um tempo que uma prima minha e amigas vinham insistindo para que eu fizesse aulas de Yoga, e eu só adiava.

Eis que a uns meses atrás surgiu em meu condomínio aulas 2 vezes por semana, e me bastava descer de elevador até a academia para fazer Yoga, olha que beleza…

Feio seria se eu não fosse experimentar ao menos uma aula.

Precisava dividir esta experiência com meus leitores… É simplesmente fantástico fazer Yoga, difícil, mas impressionante do que somos capaz e como “enferrujamos” nosso corpo sem perceber.

Um exemplo foi quando o professor fez as posições de equilíbrio, quase ninguém parava em pé, somente o professor.

Mas chega de falação e veja os benefícios que a Yoga pode dar:

1. Cria Disciplina: Disciplina é essencial para alcançar qualquer tipo de sucesso em sua vida!

2. Melhora a circulação: A má circulação é a causa de mais de 1000 doenças!

3. Aumenta a flexibilidade: Yoga é o caminho para um corpo mais maleável, flexível.

4. Aquieta a mente: Uma mente disciplinada é uma mente livre.

5. A respiração melhora: A respiração é vida! Troca de elétrons. Fluxo de energia.

6. Traz consciência: Através de sua prática de yoga, você pode ganhar uma perspectiva mais ampla, em auto-consciência.

7. Melhora Nutrição: As mudanças instintivas para uma alimentação saudável.

8. Melhora sua vida sexual: Um coração saudável e o bom fluxo e circulação do sangue nas artérias é importante para manter uma boa saúde e uma vida sexual satisfatória.

9. Melhora a sua qualidade de vida: Você vai respirar melhor, ser mais flexível, alimentar-se bem, se desdobrando como a flor de Lótus, a cada pétala aberta, uma beleza a mais.

10. Você fica mais perto da natureza e do Espírito: Vai ver a real importância da vida, o propósito de evoluir e crescer permitindo-se valorizar seu EU.

Me diz depois que fizer somente uma aula experimental… Se não vale a pena!!!

Magia do ” PRANAYAM “.

O nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.

Na verdade eles são diferentes: o direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.

Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar, dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.

Se você se sente cansado, faça o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.

O lado direito pertence ao “quente” (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao “frio” (Lua).

A maior parte das mulheres repira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente.

A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.

Repare no momento em que acordamos, qual dos lados respira melhor, ou mais? Direito ou esquerdo?

Se for o esquerdo você se sentirá cansado.

Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.

Isso pode e deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.

Na terapia de respiração, após uma respiração profunda você deve fechar a narina direita e respirar pela esquerda.

Existem vários exercícios de respiração, mas todos pedem uma postura ereta da coluna para um controle sobre a energia do corpo.

Essa é uma terapia alternativa natural, sem medicamentos e é algo que não custa tentar.

Namastê!