Magia nas pontas dos dedos
As Bruxas precisam manter a flexibilidade nas mãos e na mente!
Flexibilidade pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais em permitir a ampla movimentação em uma articulação ou grupos de articulações.
Embora exista vasta literatura científica sobre o assunto, ainda não há consenso quanto a definição precisa da flexibilidade e outras definições podem ser encontradas.
Em uma aula de alongamento, uma professora questionou que a flexibilidade das articulações das mãos e dos dedos indicam flexibilidade física e psíquica.
E dando sequência no treinamento disse que quanto mais rígido e tenso os movimentos e a flexibilidade das mãos e dedos maior os danos na agilidade mental e física.
Pode parecer efeito psicológico que me influenciou, mas após alguns dias de treinamento, senti melhoras tanto mentais quanto físicas.
Quanto maior a flexibilidade nas mãos e dedos, maior a capacidade de se adaptar à condição física e mental do meio ambiente.
Exercício:
Alongue os dedos cruzando-os e forçando frente ao peito…
Consiste em colocar as mãos juntas em posição de oração em frente do peito.
Com seu tronco ereto e mantendo sua postura, você começa afastar os punhos lentamente…
Lentamente e deixando os cotovelos retos ao anti-braço, force distanciar as mãos mantendo os dedos unidos…
Os dedos e palmas das mãos devem formar um ângulo de 90 graus, ou palmas na horizontal e os dedos na posição vertical.
O mais importante é treinar aos poucos, não forçar ou ter pressa no resultado.
Exercícios diários podem obter resultados impressionantes.
E a dica é para que nunca deixar de fazer alongamentos, tanto das mãos como do corpo todo.
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